ФИТНЕС
Фитнес это стиль жизни - здоровье, хорошее настроение и успех во всем.
Тренер Чулкова Наталья Игоревна
Тренироваться можно в любом возрасте, выбирая занятия по уровню физической подготовленности.
Регулярные посещения занятий повышают двигательную активность, улучшают осанку, благоприятно влияют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, оказывают положительное психологическое воздействие, кроме того, являются эффективным средством развития координации движений, подвижности в суставах, мышечной силы, общей выносливости, физической и умственной работоспособности. Танцевальная направленность способствует развитию выразительности и пластичности движений.
В биологии термин «фитнесс» означает индивидуальное совершенство особи, выражающееся в успехе передачи генетической информации потомкам. Биологический фитнесс определяется как врождёнными характеристиками особи, так и её физическим состоянием и особенностями поведения в конкретных условиях окружающей среды.
В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.